IHクッキングヒーター1回の電気代はいくら？料理別の目安と計算方法を解説

IHクッキングヒーター1回の電気代はいくら？

IHクッキングヒーターを使っていると、

「IHは1回使うと電気代はいくら？」
「ガスコンロより高いの？」
「お湯を沸かすだけなら何円くらい？」
「毎日料理すると1か月でどれくらい？」

と気になる方は多いと思います。

結論から言うと、IHクッキングヒーター1回の電気代は、使い方によって 約3円〜30円前後 が目安です。

たとえば、短時間の炒め物なら数円程度、煮込み料理や長時間の調理では20円〜30円以上になることもあります。

電気代の計算式は次の通りです。

消費電力（kW） × 使用時間（時間） × 電気料金単価（円/kWh） ＝ 電気代

たとえば、1,400WのIHを10分使い、電気料金単価を31円/kWhとして計算すると、

1.4kW × 10分 ÷ 60分 × 31円 ＝ 約7.2円

となります。

つまり、1,400Wで10分使った場合の電気代は、約7円です。

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結論：IHクッキングヒーター1回の電気代は約3円〜30円が目安

IHクッキングヒーターの電気代は、火力と使用時間によって変わります。

目安としては次の通りです。

使い方	使用時間	電気代の目安
お湯を少し沸かす	3分〜5分	約3円〜6円
炒め物	5分〜10分	約4円〜10円
味噌汁・スープ	10分〜15分	約7円〜15円
煮物	20分〜40分	約15円〜35円
カレー・シチュー	30分〜60分	約25円〜60円

短時間の調理なら、IHの電気代はそこまで高くありません。

ただし、強火で長時間使うほど電気代は高くなります。

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IHクッキングヒーターの電気代を計算する方法

IHクッキングヒーターの電気代は、次の式で計算します。

消費電力（kW） × 使用時間（時間） × 電気料金単価（円/kWh） ＝ 電気代

IHの消費電力は、Wで表示されることが多いです。

計算するときは、WをkWに直します。

1,000W ＝ 1kW

たとえば、1,400Wなら、

1,400W ÷ 1,000 ＝ 1.4kW

です。

これを10分使う場合、10分は時間に直すと、

10分 ÷ 60分 ＝ 約0.167時間

となります。

電気料金単価を31円/kWhとして計算すると、

1.4kW × 0.167時間 × 31円 ＝ 約7.2円

です。

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IHの火力別｜1時間あたりの電気代

IHクッキングヒーターは、火力によって消費電力が変わります。

電気料金単価を31円/kWhとして、火力別に1時間使った場合の電気代をまとめると次の通りです。

消費電力	1時間の電気代
300W	約9.3円
500W	約15.5円
800W	約24.8円
1,000W	約31円
1,400W	約43.4円
2,000W	約62円
3,000W	約93円

ただし、実際の料理でIHを1時間ずっと最大火力で使い続けることは多くありません。

最初は強火で加熱し、その後は中火や弱火にすることが多いため、実際の電気代はこの表より低くなる場合があります。

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IHを10分使った場合の電気代早見表

料理では、10分前後IHを使う場面が多いです。

火力別に10分使った場合の電気代は次の通りです。

消費電力	10分の電気代
300W	約1.6円
500W	約2.6円
800W	約4.1円
1,000W	約5.2円
1,400W	約7.2円
2,000W	約10.3円
3,000W	約15.5円

一般的な炒め物や簡単な調理なら、1回あたり数円〜十数円程度が目安です。

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料理別｜IHクッキングヒーター1回の電気代

料理ごとの電気代の目安を見てみましょう。

実際には、火力、鍋の大きさ、食材の量、調理時間によって変わります。

料理・使い方	使用時間の目安	電気代の目安
お湯を沸かす	3分〜8分	約3円〜10円
目玉焼き	3分〜5分	約2円〜5円
野菜炒め	5分〜10分	約4円〜10円
味噌汁	10分〜15分	約7円〜15円
パスタを茹でる	10分〜15分	約8円〜18円
煮物	20分〜40分	約15円〜35円
カレー	30分〜60分	約25円〜60円

短時間で済む料理は、電気代も安くなりやすいです。

一方で、煮込み料理は使用時間が長くなるため、電気代が高くなりやすいです。

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お湯を沸かす場合のIH電気代

IHでお湯を沸かす場合、電気代は水の量や火力によって変わります。

目安としては、1L程度のお湯を沸かす場合、約3円〜8円前後 と考えるとわかりやすいです。

たとえば、1,400Wで5分使う場合は、

1.4kW × 5分 ÷ 60分 × 31円 ＝ 約3.6円

となります。

ただし、水温が低い冬場や、水の量が多い場合は、もう少し電気代がかかります。

お湯を少量だけ沸かす場合は、電気ケトルの方が使いやすいこともあります。

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炒め物をする場合のIH電気代

炒め物は、比較的短時間で終わるため、IHの電気代もそこまで高くなりにくいです。

たとえば、1,400Wで8分使う場合は、

1.4kW × 8分 ÷ 60分 × 31円 ＝ 約5.8円

となります。

野菜炒めやチャーハンなどは、1回あたり 約5円〜10円程度 が目安です。

ただし、強火で長く炒める場合や、大量に作る場合は、もう少し高くなることがあります。

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煮込み料理をする場合のIH電気代

煮込み料理は、IHの使用時間が長くなるため、電気代が高くなりやすいです。

たとえば、1,000Wで30分使う場合は、

1.0kW × 30分 ÷ 60分 × 31円 ＝ 約15.5円

1,400Wで30分使う場合は、

1.4kW × 30分 ÷ 60分 × 31円 ＝ 約21.7円

です。

カレーやシチュー、煮物などは、1回あたり 約20円〜60円程度 を目安にするとよいでしょう。

ただし、沸騰後に弱火にしたり、余熱を使ったりすると電気代を抑えやすくなります。

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IHを毎日使った場合の1か月の電気代

IHを毎日使う場合の1か月の電気代も見てみましょう。

1回あたりの電気代を20円として計算すると、

20円 × 30日 ＝ 600円

です。

1回あたり30円なら、

30円 × 30日 ＝ 900円

となります。

早見表にすると次の通りです。

1回の電気代	毎日1回・1か月
5円	約150円
10円	約300円
20円	約600円
30円	約900円
50円	約1,500円

IHを毎日使っても、短時間の調理中心なら1か月数百円程度になることも多いです。

ただし、煮込み料理や長時間調理が多い家庭では、月1,000円以上になる場合もあります。

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IHとガスコンロはどちらが安い？

IHとガスコンロのどちらが安いかは、電気料金・ガス料金・調理時間によって変わります。

単純に「必ずIHが安い」「必ずガスが安い」とは言えません。

比較するときのポイントは次の通りです。

比較項目	IH	ガスコンロ
エネルギー	電気	都市ガス・プロパンガス
火力調整	しやすい	直火で調理しやすい
掃除	しやすい	五徳などの掃除が必要
安全性	火が出ない	火を使う
光熱費	電気料金による	ガス料金による

都市ガスが安い地域では、ガスコンロの方が安く感じることがあります。

一方で、プロパンガスが高い地域では、IHの方が光熱費を抑えやすい場合もあります。

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IHの電気代が高くなる原因

IHの電気代が高くなる原因はいくつかあります。

強火を長時間使っている

最大火力に近い状態で長時間使うと、電気代が高くなります。

沸騰後は中火や弱火に下げると、電気代を抑えやすいです。

鍋やフライパンがIHに合っていない

IH対応の鍋でも、底が反っていたり、熱が伝わりにくいものだと効率が悪くなることがあります。

IHに合った鍋やフライパンを使うことが大切です。

鍋底が小さすぎる

IHの加熱部分に対して鍋底が小さすぎると、効率よく加熱できない場合があります。

サイズの合った鍋を使いましょう。

フタを使っていない

お湯を沸かすときや煮込み料理では、フタを使うと熱が逃げにくくなります。

加熱時間を短くできるため、電気代の節約につながります。

余熱を使っていない

IHは加熱を止めるとすぐに熱が弱くなりますが、鍋や食材には余熱が残ります。

煮込み料理では、早めに火を止めて余熱を使うと電気代を抑えやすいです。

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IHクッキングヒーターの電気代を節約するコツ

IHの電気代を抑えるには、使い方を少し工夫することが大切です。

沸騰したら火力を下げる

お湯が沸いた後も強火のままにすると、電気を多く使います。

沸騰後は中火や弱火に下げましょう。

フタを使う

フタを使うと熱が逃げにくくなり、加熱時間を短縮できます。

お湯を沸かすときや煮物を作るときに効果的です。

鍋底の水分を拭く

鍋底に水滴が付いたままだと、加熱効率が落ちたり、プレートが汚れたりすることがあります。

鍋底を軽く拭いてから使うと安心です。

鍋のサイズを合わせる

IHの加熱部分に合った鍋を使うと、効率よく加熱できます。

小さすぎる鍋や底が反った鍋は避けましょう。

まとめて調理する

何度も少量ずつ調理するより、まとめて調理した方が効率的な場合があります。

作り置きや下ごしらえを活用すると、調理時間の短縮にもつながります。

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IHクッキングヒーターの注意点

IHクッキングヒーターを使うときは、電気代だけでなく安全面にも注意しましょう。

IH対応の鍋を使う

IHでは、すべての鍋やフライパンが使えるわけではありません。

購入前に「IH対応」と書かれているか確認しましょう。

空焚きに注意する

鍋に何も入っていない状態で加熱すると、鍋が高温になり危険です。

安全装置がある機種も多いですが、空焚きには注意しましょう。

プレートが熱くなることがある

IHは火が出ませんが、鍋の熱が移るため、調理後の天板が熱くなっていることがあります。

調理直後は触らないようにしましょう。

電気容量に注意する

据え置き型のIHクッキングヒーターは、消費電力が大きい場合があります。

ほかの家電と同時に使うとブレーカーが落ちることがあるため注意しましょう。

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ちょっとした豆知識：IHは火が出ないけれど、電気を多く使う時間がある

IHクッキングヒーターは火を使わないため、ガスコンロより電気代のイメージがつきにくい家電です。

しかし、強火で使うと1,500W〜3,000W近い電力を使うことがあります。

これは、ドライヤーや電子レンジと同じくらい、またはそれ以上の電力です。

ただし、料理ではずっと最大火力で使うわけではありません。

最初に強火で加熱し、沸騰後は中火や弱火にすることで、電気代を抑えやすくなります。

つまり、IHは、

短時間で強く加熱できるけれど、使い方次第で電気代が変わる家電

と考えるとわかりやすいです。

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よくある質問

Q1. IHクッキングヒーター1回の電気代はいくらですか？

IHクッキングヒーター1回の電気代は、約3円〜30円前後が目安です。

短時間の炒め物なら数円程度、煮込み料理では20円〜60円程度になることもあります。

Q2. IHを10分使うと電気代はいくらですか？

1,400Wで10分使った場合、電気代は約7.2円です。

計算式は、

1.4kW × 10分 ÷ 60分 × 31円 ＝ 約7.2円

です。

Q3. IHでお湯を沸かす電気代はいくらですか？

水の量や火力によりますが、1L程度のお湯を沸かす場合は約3円〜8円前後が目安です。

フタを使うと加熱時間を短くしやすくなります。

Q4. IHとガスコンロはどちらが安いですか？

電気料金やガス料金によって変わります。

都市ガスが安い地域ではガスが有利なこともあり、プロパンガスが高い地域ではIHが有利になることもあります。

Q5. IHの電気代を節約するにはどうすればいいですか？

沸騰したら火力を下げる、フタを使う、IH対応でサイズの合った鍋を使う、余熱を活用することが効果的です。

強火を長時間使わないことも大切です。

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まとめ

IHクッキングヒーター1回の電気代は、使い方によって 約3円〜30円前後 が目安です。

計算式は次の通りです。

消費電力（kW） × 使用時間（時間） × 電気料金単価（円/kWh） ＝ 電気代

たとえば、1,400WのIHを10分使う場合は、

1.4kW × 10分 ÷ 60分 × 31円 ＝ 約7.2円

です。

料理別の目安は次の通りです。

料理・使い方	電気代の目安
お湯を沸かす	約3円〜10円
炒め物	約4円〜10円
味噌汁・スープ	約7円〜15円
煮物	約15円〜35円
カレー・シチュー	約25円〜60円

IHの電気代は、火力と使用時間によって大きく変わります。

電気代を抑えたい場合は、沸騰後に火力を下げる、フタを使う、鍋のサイズを合わせる、余熱を活用するなどの工夫がおすすめです。